このコースではおもりを使ったウエイトトレーニングのほかに、きれいな姿勢を保つための体幹トレーニングや脂肪の燃焼を最大限に高めていく「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」などで、日常生活ではあまり使わない筋肉をしっかり鍛えていきます。
そのほかにもバランスボールやバランスパッドを使ったバランストレーニングなども取り入れ、自分の体を思うように動かせる筋力や体力を身につけてあなたの身体機能を最大限に高めていくことを中心にプログラムを組んでいきます！
色々な目的・ご希望によってあなたに合ったベストなトレーニングを行ない、最短ルートで目標達成を目指していきます。
しっかりとトレーニングをしたいんです！という方もご安心下さい！体力や筋力に合わせて手足プルプル状態になるまで頑張ることもできますよ！
ふだんは口に出せない事も打ち明けやすく、トレーニングをしながらストレスを発散して元気になって帰っていかれるお客さんもいっぱいです！
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