よくある質問
Question
- 何を持っていけばいいですか？
- 運動する時の服装とタオルやお気に入りのドリンクがありましたらお持ち下さい。 （有酸素運動を行う方はシューズもお持ち下さい）また、お忘れの場合は無料でTシャツ、ハーフパンツなどをご用意しております。
- シャワー･更衣室はありますか？
- シャワーはございませんが、女性用のパウダールームに洗面台やドライヤーをご用意しております。
- 駐車場はありますか？
- 当スタジオ専用の駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
- 友達と2人で一緒にトレーニングできますか？
- ご予約の際にお申し付け下されば可能です。
- 運動がかなり苦手なのですが大丈夫でしょうか？
- まったく問題ありません。マンツーマンで行いますので他の方のペースに合わせることなく、お客様のプログラムをご自分のペースでトレーニングしていただけるようにサポートさせていただきます。
- どのくらいのペースでいけばいいですか？
- 週1～2回のペースがおススメです。当店でのトレーニングのみの方は週２回。その他（ジムやご自宅）で、週に1～2回運動される方は週１回をおススメします。いずれにしてもトレーニングは定期的に継続することが重要ですので、無理なく続けられるペースでお越し下さい。
- 加圧トレーニングをできない人、あるいはしてはいけない時はありますか？
- はい。加圧トレーニングに限らずですが、身体に異常を感じている時などは行わないです。
当施設では妊娠中の方、骨折、脱臼、肉離れ、安静を必要とされる方のトレーニング指導は行っておりません。
生理中の方は体調を十分考慮した上でのトレーニング指導となります。
医師の治療を受けている方、持病のある方、下記の症状にあてはまる方は必ず医師と相談していただいて、
医師の了承の上でのトレーニング指導となります。
- 心臓に障害のある方
- 悪性腫瘍のある方
- 骨粗鬆症の方
- 平熱以上の熱がある方
- 皮膚疾患のある方
- 高血圧症の方
- 急性疾患、化膿性疾患、
むくみや痛みを感じる方
